知名中醫董延齡真的就像他的名字「延齡」一樣，在他身上看得到不老的奇蹟。董延齡小時候體弱多病，現在的他氣色紅潤，還自豪地說，不知道什麼是酸痛，而且已經76歲了，竟然還在長高，靠著努力調養體質，他讓自己越活越健康。

主動去撞牆，力道還不小，看起來很痛的動作，卻是知名中醫董延齡的養生法寶。董延齡示範著動作說，「我這麼大年紀了，我沒有肩膀痛過，也沒有手臂痛過，從來沒有過。」

盛名遠播的他，病患不乏政治名人，還曾經到阿拉伯大公國幫王室看病。董延齡每個動作都要做上108次，雙手再跟著拍打，功效在哪裡？運動完後，伸出雙手就知道，董延齡說，「你看我的手指頭，到我這個年齡，很多人都扁下去了，我的飽飽的，沒有擦乳液。」

紅潤的雙手歸功於每天運動40分鐘，讓氣血暢通，運動前還有件事一定要做，就是喝完一大杯溫開水，董延齡指出，「運動有一個力量，才能把水分帶到四周去，才能把腸胃藉運動的力量，揉搓一下，給它洗刷一下。」

注重養生的他，這幾年有個意外收穫，已經76歲了，沒有變矮，反而再長高。看看健檢報告就知道，65歲以前是168公分，到了75歲，他168.5公分，今年還長到了169公分，董延齡認為跟運動脫不了關係。董延齡說，「我有一個朋友，一個賴醫師是西醫，我問他為什麼我還會長高？他說你一定生長激素還在繼續分泌，第二個就是你的脊椎骨生長盤還繼續長。」

另外，董延齡也很重視飲食，體質偏寒的他，喜歡吃溫和的芒果和桃子，而且絕對不碰冰的水果，董延齡說，「假使我是胃寒的人，你假使放在冰箱拿出來，它本身又是涼的，冰箱的溫度又是涼的，你吃了以後是不是更不舒服？它馬上你吃進去後，它會取你身體的熱量。」

其實董延齡先天體質虛弱，小時候又碰上戰亂，不過靠著後天的調養，他擁有讓人羨慕的健康人生。